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·时间:2013/12/20 17:23:37 ·点击:5313 |
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枸杞菊花茶 材料 枸杞30粒 菊花约30朵,冰糖适量。 做法 1)将枸杞和菊花放入容器中,倒入开水,泡制10分钟。 2)依照个人口味,加入冰糖,即可饮用。 枸杞山药养生粥 材料 山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。 做法 1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块; 2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。 此粥具有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷之功效。 莲枣枸杞汤 材料 红枣50g,莲子30g,枸杞10g,白糖适量 做法 1、莲子洗净,去莲心;红枣洗净,去核;枸杞洗净。 2、汤锅中放入红枣,莲子,加适量清水,大火煮沸转小火煮25分钟。 3、放入枸杞,白糖,继续煮20分钟即可。 冬瓜枸杞牛肉汤 材料 牛肉、姜、葱、冬瓜、枸杞、料酒、盐、胡椒粉、香菜 做法 1、牛肉洗净,切方块,加姜片、葱段飞水,再冲洗去除血沫; 2、冬瓜洗净去皮、瓤,切薄片,枸杞子温水清洗控干; 3、砂锅一次加足水,入牛肉大火烧开,打净浮末,加姜片、料酒、葱段; 4、大火烧开关小火煲1小时以上; 5、入冬瓜片、枸杞子中火烧10分钟,加盐、胡椒粉、香菜末即可~

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